您现在的位置是:产品中心 >>正文 秋补正当时 老年人须防骨质疏松 产品中心63人已围观 简介骨质疏松症作为一种多因素所致的慢性疾病,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题,其危害性也在老年人身上表现得最为明显。进入秋冬季节,日照时间逐渐变短,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折就会悄悄袭来, ... 骨质疏松症作为一种多因素所致的秋补慢性疾病,在我国乃至全球都是正当一个值得关注的健康问题,其危害性也在老年人身上表现得最为明显。时老疏松进入秋冬季节,年人日照时间逐渐变短,须防再加上运动量减少,骨质骨质疏松甚至骨折就会悄悄袭来,秋补严重威胁中老年人的正当身体健康。 早知道 骨质疏松危害大 家住市区张家山路的时老疏松韩阿姨今年61岁,身体一向不错,年人在家带孙女已经几年。须防前几天她和孙女玩耍,骨质弯腰捡掉在地上的秋补玩具时,没想到一弯腰一脚滑就跌倒了。正当疼痛难忍的时老疏松她被送往医院,竟是髋骨骨折。医生在深入检查后,发现韩阿姨已经患有骨质疏松症,只不过是她自己没有感觉到而已。 在生活中,骨质疏松症或骨密度低患者是一个庞大且迅速增长的群体,问题在于大多数人对此缺乏认识。市中医医院骨科副主任中医师刁虹介绍说,原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见;其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛,同时可感到全身无力。且疼痛部位广泛,给患者的身心带来巨大伤害;骨质疏松也易造成骨骼变形,如驼背、身长缩短等,影响行走、呼吸等多种功能活动;骨质疏松患者容易引起骨折,扰乱患者的正常饮食和作息规律,一些老年人脊柱和下肢骨折后,长时间卧床不起,很可能诱发多种并发症,严重影响健康,甚至威胁生命。 因此,深刻认识到骨质疏松的危害性,对正确预防疾病、保持身体健康尤为重要。 早发现 骨质疏松有预兆 大多数人认为年纪大了必定会骨质疏松。刁虹指出,虽然骨质疏松在老年人中比较常见,但在中年群体,甚至青年群体中也时有发生,这与现代社会的生活习惯和节奏有关,更重要的是,由于没有明显的早期症状,骨质疏松症很容易被忽视。 骨质疏松还是有一些蛛丝马迹的,比如早上起床的时候,会出现腿抽筋的现象,这是因为血液中钙离子浓度下降,使得肌肉神经的接头处有所反应。如果出现了除腿抽筋的症状外,还有开步走或身体移动时感觉腰背部疼痛或无力,背部渐渐弯曲,身高变矮等症状,应立刻到医院检查。 最重要的是,定期到医院进行身体检查,早发现早治疗。 早预防 骨质疏松巧远离 骨质疏松症给患者的生活带来极大不便和痛若,在治疗上也是一个收效缓慢的过程,一旦骨折又可危及生命,因此应积极预防骨质疏松,对此,医生给出几点建议: 生活有规律,均衡饮食:合理控制饮食中钙及适量蛋白质的摄入,低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用,注意戒烟限酒,因为嗜烟、酗酒会增加骨质疏松的发病危险。 合理锻炼,适量运动:人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮。平时应有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定,这对增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险及预防骨质疏松症有重要意义。 有效补钙,增加日光照射:经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。对于饮食中钙摄入量不足的人来说,可以适当地服用补钙药物和维生素D,但应在医生的指导下进行,不可盲目补充。 记者 杨俊霞 Tags: 转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“火脚影视网”。http://k.pmggfh.com/html/54d199866.html 上一篇:大熊猫,要说爱你不容易(下) 下一篇:我市3家服务平台(创业创新基地)入选省级名单 相关文章 倒计时3天!这场潮味十足的农村青创特色产品集市不容错过产品中心 倒计时3天!这场潮味十足的农村青创特色产品集市不容错过_南方+_南方plus青春逢盛世,奋斗正当时。10月27-29日,2023潮州市农村创业青年特色产品集市将在潮州市人民广场文化长廊举行。本次活动由 ... 2024-05-20 13:54【产品中心】阅读更多 6款作品获奖!北坡“最美游鱼”结果出炉产品中心 6款作品获奖!北坡“最美游鱼”结果出炉_南方+_南方plus二月的北坡红火又热闹,一场游鱼活动不仅引燃了北坡人民心中的热情,还吸引了大批游客前来拍照打卡,现场鱼灯闪烁、人流如织。百年游鱼,游出新花样! ... 2024-05-20 13:50【产品中心】阅读更多 暑期阅读热,成年人去哪儿了?产品中心 图书馆里,阅读的成年人越来越少了 七月初,随着各级学校陆续放假,一年一度的暑假就此来临。近年来,伴随着对儿童教育的重视,暑假不少学校或家长,也十分支持孩子们从事与阅读有关的活动。然而,当暑期阅读因为孩 ... 2024-05-20 11:21【产品中心】阅读更多 热门文章 市民横穿马路 影响交通秩序 我省公布第二批岗位学雷锋先进集体和标兵 创意毕业照 雅安元素留住青春回忆 善款用尽 爱心不止 捐款解急难 再获省级荣誉!连州菜心、玉竹列入广东省地理标志培育产品 外省务工人员入粤返岗已逾九成,超过1700万人 最新文章 2023年惠州乡村振兴招商对接会成功举办 缅怀峥嵘岁月 重叙战友情谊 渔公子|鲍鱼之父谈“年菜” 灾后重建新村 雅安旅游新亮点 持续正本清源 着力守正创新 佛冈县高岗豆腐节:“兜福”闹元宵,万人开启豆腐大战 友情链接 荥经县公安局刑侦大队成功规劝一名潜逃多年嫌疑人投案 东西协作照亮未来,广州之爱温暖贵州留守儿童 雅安市人民代表大会常务委员会任免名单 明年 我市将解决10万农村人口饮水不安全问题 高峰期间增派警力 因地制宜强化管制措施 台风“苏拉”将至!防风“八个落实”要做好 沙湾社区便民服务站搬新家了 优质鸡散养158天,年供港量800万只!江村黄鸡肉质鲜美,火热畅销! 我市原创歌曲获省第二届社区优秀节目展演三等奖 使命肩上挑 开拓心中记